Витамины и Минералы

Витамины являются органическими веществами, которые необходимы для жизни. Витамины так же называют микронутриентами, поскольку количества, позволяющие витаминам выполнять очень важные задачи, необходимые для нормального функционирования организма,  слишком крохотные. Витамины помогают нам усваивать нашу пищу, бороться с инфекцией и производить новые клетки. Витамины не могут быть произведены организмом, так что должны быть получаемы с пищей или являться дополнениями. Витамины помогают нашему организму работать в максимальной эффективности. Поскольку большинству людей в поспешном сегодняшнем мире не хватает времени, на то, чтобы регулярно употреблять здоровую питательную пищу, то имеет большое значение дополнять нашу диету витаминами. Особенно важно, чтобы мы получали самый высококачественный продукт в быстро и легко усвояемой форме. И очень трудно получить необходимые витамины и минералы из пищи, так как наша почва бедна минералами, на сегодня это состояние общее по всему миру. Это только займёт 10 лет интенсивного земледелия, чтобы насытить минералами каждый участок земли. Обработка и приготовление пищи прибавляет трудности к сохранению минералов и витаминов в уже обеднённых в процессе жизни фруктах и овощах. Авитаминоз может привести к возникновению серьезных заболеваний. Даже скромный недостаток определенных витаминов, может оказывать глубокое влияние на здоровье.

Витамин Е - может помочь при приливах жара и сухости влагалища, предохранить от заболеваний сердца и некоторых психологических симптомов, – таких как смена настроения, усталость и беспокойство. Другие питательные элементы, такие как калий, магний, витамины B и биофлавоноиды также могут помочь при этих симптомах. Мега дозы чего-нибудь могут подвергнуть к риску, так что лучше придерживаться указанной дозировки. Витамин Е не желателен для людей с высоким кровяным давлением, диабетом или ревматическими сердечными осложнениями. Избыток витамина Е может также вызвать болезни печени.

 Аскорбиновая Кислота (витамин C)- может помочь усилить капиллярный кровоток и уменьшать эффект сосудодвигательных нарушений. Аскорбиновая Кислота является также анти - стрессовым витамином, который обладает успокаивающим эффектом. Витамин С может замедлить чрезмерное менструальное кровотечение, ускорить заживление ран и ожогов, поддерживать коллаген, основной поддержатель белка в коже, сухожилиях, скелете, хрящах и соединительной ткани.

B комплекс- является анти-стрессовым назначением.  Витамины B1 (тиамин), B2 (рибофлавин), B3 (ниацин), B5 (пантотеновая кислота) и B6 (пиридоксин), вместе с витамином С могут дать облегчение при головных болях, мигрени. Витамин B6 в мягких дозах обычно действует как естественное мочегонное средство, противодействуя возникновению отёков.

Минералы – природные химические элементы обнаружены в человеческом теле в скелете, мускулах, зубах, кровяных и нервных клетках. Минералы помогают поддерживать нормальный водяной баланс в теле, регулируют расщепление сахара и углеводов (хром), помогают формировать красные кровяные тельца и поддерживать нервную ткань (кобальт), укреплять скелет и зубы (фторид), регулировать щитовидную железу (йод), стимулировать здоровую устойчивую имьюнную систему (железо), бороться с раковыми клетками (марганец), улучшать белковый синтез и сохранять здоровой нервную систему (молибден), уничтожать свободные радикалы во взаимодействии с витамином Е (селен), обладать также возможностями антибиотика (сера), помогать при излечиваемости ран, при производстве белых кровяных телец (цинк). Минералы включены в фактически каждую деятельность нашего организма вплоть до биения наших сердец.

Кальций - наиболее обильный минерал в человеческом теле. Приблизительно 99% телесного кальция обнаружено в зубах и скелете. Кальций инструментальный в сжатии мускула, кровяного свертывания, и эксплуатации мембран электролизера и играется критическую роль в нормальном функционировании сердца. Это имеет большое значение, поскольку после климактерия, заболевания сердца значительно увеличиваются. Одно из наиболее отрицательных осложнений климактерия - хрупкость кости, что приводит к переломам, кривизне позвоночника и потери зубов. Кальциевые добавки необходимы менопаузальным женщинам, хотя желательно начать употребление кальция уже с раннего возраста. Кальций также может использоваться при эмоциональном напряжении. Витамин D повышает абсорбцию кальция в организме, и магний регулирует поток кальция между ячейками.

Магний - минерал необходимый для прочности скелета и также здоровья сердца. Магний может помочь предупредить инсулиновое сопротивление, что является невозможностью восприятия инсулина для эффективной переработки глюкозы в энергию. В результате не восприятия инсулина, уровень глюкозы повышается, что приводит к диабету и заболеванию сердца. Применение только кальция недостаточно, для того чтобы поддерживать здоровое тело; нам нужен также магний и калий, чтобы помочь кальцию справляться со своими существенными функциями. Эти три питательных элемента работают вместе для сокращения и расслабления мышц, а также для поддержания здоровой нервной системы. Без балансирующего влияния кальция, магния и калия, повреждения  могут произойти в артериях, особенно в тех, которые кровоснабжают сердце и мозг, что тем самым сокращает поступление крови к этим органам. Результатом может быть высокое кровяное давление, инфаркт, головные мигреневые боли.

Небольшая заметка об одной натуральной добавке, содержащей все необходимые элементы в биологически доступной форме. Я упоминаю это, поскольку, я не думаю, что Вы можете найти стоящее дополнение этого типа, где ни будь еще.